109/02/15(六) W
延續昨天的酸痛，有一時間真的想休息，還好老師堅持繼續練，引擎的持續one注意直腳，two快速到達，three併腳不要有升降，練完簡直被抽光力氣，癱軟了。
109/02/14(五) W
確定全民運動會要跳維也納華爾滋了，今天也終於開始練了，注重two的快速到達與移動。
目前分類：愛恨國標舞 (209)
- Feb 10 Mon 2020 12:07
2020-二月練舞日記
- Jan 14 Tue 2020 10:23
2020-一月練舞日記
109/01/18(六) W
重點在肌群的延伸與堅持，由下往上的延伸，後來有進入好的狀況，在跳一小段舞步時老師有說以前從沒跳這麼好，然後加上一句...你可以做得到但就是不做。
109/01/17(五) T
除了POSE和出腳的直外，要加上身體、肌群整個的移動。
- Dec 10 Tue 2019 11:06
2019-十二月練舞日記
108/12/30(一) T
加強探戈男步，我真的很弱。
108/12/28(六) T+W+Q 麻豆舞姿舞場
- Nov 04 Mon 2019 13:46
2019-十一月練舞日記
108/11/27(三) F
是的，半個月沒練舞了，都要拿大刀來ㄎㄟ仙了。
狐步，今日還是肌群肌群肌群、第二步的站起來走出去、位置，脊椎的移動取代腳的移動。
- Oct 08 Tue 2019 10:02
2019-十月練舞日記
108/10/31(四) F
延續上次的重點，後退的第一步腳伸直伸長，而且POSE要做好不能變形，看似簡單但我自己連有沒有完全伸直都無法判斷，一次又一次的練習，後來竟然可以做很好，只做第一步腳的伸直竟然連其他的步都很大氣，很有張力，連我自己都感受到大大的不同，後來改練fallaway，雖然沒那麼好，不過一再練習修正後也有進步，很累也很開心。
108/10/29(二) Q+F
- Sep 03 Tue 2019 09:02
2019-九月練舞日記
108/09/25(三) W
原本的左下背痛現在又加上左胸(肋骨)痛
。
。都跟昨天一樣跳阿，但在spin時就開始被K，有沒有鬆膝、CBM、前進的one到達腳尖後two有沒有立刻出去.....，還有右邊的翅膀，尤其是PP時翅膀更容易變形更容易掉，老師要我眼睛專心顧著右邊的翅膀
。
。- Aug 02 Fri 2019 09:48
2019-八月練舞日記
108/08/21(三) T
休息了三個星期，今天雖然一面咳一面跳，但感覺有做出來，一開始老師注重在呼吸的調解，後來的fallaway slip pivot+double reverse spin讓我更確實的一步一步做好。
108/08/13(二)
- Jul 17 Wed 2019 09:21
2019-七月練舞日記
108/07/24(四) F+W
在教室練習狐步，很後面才修正上半身會往前用力的壞習慣，接著趕往舞姿跑全場，半小時後再回教室教一堂課，累~~
- Jun 10 Mon 2019 10:39
2019-六月練舞日記
108/06/25(二) W+Q+F+T
起初在講預備步的功能，後來要求鬆膝，怎樣鬆膝還有鬆膝的時間點，五六年來自己沒真正練過鬆膝，愈跳愈退步，最後還加上音樂強弱的表現。
108/06/21(五) W+Q+VW 麻豆舞姿舞場
- May 02 Thu 2019 09:28
2019-五月練舞日記
108/05/29(三) W+F
老師今天狠勁又來，一樣是POSE和核心的堅持，下課後左邊身體又痛痛痛
。
。108/05/28(二) W+F+Q
- Apr 02 Tue 2019 09:39
2019-四月練舞日記
108/04/30(二) W
骨頭生鏽了，要靠老師來除鏽，今天老師要我跳男步，短短半小時確很有收穫。
108/04/27(六) W+T+VW+Q 麻豆舞姿舞場
- Mar 04 Mon 2019 09:40
2019-三月練舞日記
108/03/21(四)
剛要苦練就重感冒
。
。108/03/20(三) W
- Feb 22 Fri 2019 10:13
2019-二月練舞日記(持續更新中)
108/02/25(一) W
從調氣開始練習，基本的左轉右轉步，到達重心、擺盪、收腳、核心的持續與堅持。
老師表示最重要的是不管12n3或1n23不要去管應該有的升降，而是要去感受，即時反應出男士要的。是這個意思嗎?我得再好好問問。
- Jan 03 Thu 2019 10:31
2019-一月練舞日記
108/01/29(二) W
戰戰兢兢，不知是老師手下留情還是.....，總之過關；要隨時持續的做，不要阿呆跑出來。
108/01/25(五) W+T
- Dec 10 Mon 2018 09:13
2018-十二月練舞日記
107/12/31(一) C
指定舞步練習，恰恰恰練得少，真的比倫巴困難很多。
107/12/29(六) R
指定舞步練習。
- Nov 05 Mon 2018 09:26
2018-十一月練舞日記
107/11/26(一) T
久違了摩登。
107/11/23(五) R
- Oct 04 Thu 2018 12:18
2018-十月練舞日記
107/10/31(三)
自從全民運動會後整整玩了休息了一個月，期間因為左眼注射治療後反覆發炎，心情實在大受影響，至今已半個月還是沒完全好，可能還得休息幾天.......希望這兩個月完成第二、三次注射療程後可以再次努力，明年我想再參加比賽。
107/10/29(一) R
- Sep 05 Wed 2018 13:23
2018-九月練舞日記
107/09/29(六) T+W+VW 麻豆舞姿舞場
全民前最後的練習。
107/09/27(四) VW
- Aug 02 Thu 2018 10:07
2018-八月練舞日記
107/08/31(五) F
如在地獄....就是不行，Extended Reverse Wave的跟尖尖時老師一次又一次臭臉停下來，不講話，我一次又做就覺得怪，bounce fallaway時接外側時又被K一次，然後在一個左轉的預備步時又覺得老師都沒做我就做不起來又引發衝突，即將爆炸，一轉念，我自己就是沒做到最多，不對在先，什麼都沒得說。
- Jul 05 Thu 2018 12:28
2018-七月練舞日記
107/07/28(四) W+T+VW 麻豆舞姿舞場
才一天而已，今天做就提不起來......
107/07/27(三) T+W 麻豆舞姿舞場
