- Dec 24 Thu 2020 09:57
2020-十二月練舞日記
。- Nov 17 Tue 2020 10:17
2020-十一月練舞日記
109/11/16(一) VW
全民後休息了二十多天，今天終於開工，雖然只小小的練了二十來分鐘，自己SOLO，老師在一旁邊看邊指點，two的擺盪&速度、three收腳的掌跟平伏....身體有點累...哈，但心裡大大的滿足。
- Oct 05 Mon 2020 12:16
2020-十月練舞日記
109/10/19(一)~109/10/21(三) 花蓮全民運動會
VW第六名，但是開心的，前八名的PK賽真是刺激，重新找回對摩登舞的熱情，對自己有新的期待，希望身體能配合啊
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~109/10/17(六) VW
- Sep 02 Wed 2020 10:18
2020-九月練舞日記
109/09/30(三) VW
先喬我的POSE，又歪了，喬好說不要再想要做甚麼，維持就好，然後然後就又說我又在等死，都沒持續做。後來要我SOLO，第一次要我注意前進one的出腳有沒有伸直，我顧著腳就沒衝勁，然後說我這樣跳13對我就是13名，要怎樣才能進入決賽?我豁出去衝了，然後說PK時要怎要才能贏?我又加強POSE。老師說你都會為什麼不一開始就做出來?
109/09/28(一) VW
- Aug 03 Mon 2020 10:41
2020-八月練舞日記
109/08/31(一) W
按照上星期六做出來的去做，結果凸肚、翹頭、聳肩......，被老師修正到想哭，但想到哭就輸了，不能輸，我要改變我要變強，但仍被K得很兇，一路艱難的跳，一個半鐘頭後結束，我以為老師要說我，沒想到老師說我今天很用，是怎麼做到的?我說:抱著必死的決心.....
109/08/29(六) W+T+F+VW 麻豆舞姿練習場
- Jul 02 Thu 2020 11:08
2020-七月練舞日記
109/07/31(五) F+W
今天是腳比較痛，推完藥洗後再練，結果一不小心就練了近一小時，一開始不太好，又被XXYY的，後來有好一點，老師問還有沒有這樣(數著音樂)跳不出來的?我說Spin Ronde，然後就特訓......，有更清楚一點。
109/07/30(四) F
- Jun 03 Wed 2020 08:48
2020-六月練舞日記
109/06/29(一) VW
利用十幾分鐘空檔練一下不同的routine的組合，老師想讓維也納華爾滋有更多不同的變化。
109/06/26(五) T
- May 04 Mon 2020 09:18
2020-五月練舞日記
109/05/31(日)
總是這樣，發懶了大半年，星期三好不容易有練舞，而且狀況還不錯，酸痛輕微，對自己重新再來開始有信心，然後....隔天晚上莫名其妙幾乎是一瞬間，左肩開始酸痛，很快的左手舉不太起來，老師推拿後仍然沒有改善，隔一天更糟糕，整個人像是跑完馬拉松一樣疲累，頭又悶痛，又休息兩天才改善，上天懲罰我的懶惰嗎
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?109/05/27(三) VW
- Apr 06 Mon 2020 09:22
2020-四月練舞日記
109/04/29(三) W+VW
19日全民甄選後又發懶了，今天老師從學生的routine開始讓我練習，後來帶我跳時一句"你有沒有做比我強?"
沒有。然後我做了，沒想到得到老師的肯定，好開心，老師也很高興，就這樣要比對方強的意念去跳慢慢克服一些舞步，然後換到維也納華爾滋，沒想到就失效了
，後來老師有慢慢再修正，回來一些些。
，後來老師有慢慢再修正，回來一些些。- Mar 03 Tue 2020 10:12
2020-三月練舞日記
109/03/31(二) VW
很怕SOLO，硬著頭皮去RUN，老師加強了one、two的速度、移動的強度還有three的收腳，一切都很順利，沒想到在Fleckerl時老師要我把肩膀往下放掉壓下，然後就一直激力激力激力，一直到下課前都沒改善。
109/03/30(一) VW
- Feb 10 Mon 2020 12:07
2020-二月練舞日記
109/02/15(六) W
延續昨天的酸痛，有一時間真的想休息，還好老師堅持繼續練，引擎的持續one注意直腳，two快速到達，three併腳不要有升降，練完簡直被抽光力氣，癱軟了。
109/02/14(五) W
確定全民運動會要跳維也納華爾滋了，今天也終於開始練了，注重two的快速到達與移動。
- Jan 14 Tue 2020 10:23
2020-一月練舞日記
109/01/18(六) W
重點在肌群的延伸與堅持，由下往上的延伸，後來有進入好的狀況，在跳一小段舞步時老師有說以前從沒跳這麼好，然後加上一句...你可以做得到但就是不做。
109/01/17(五) T
除了POSE和出腳的直外，要加上身體、肌群整個的移動。
- Dec 10 Tue 2019 11:06
2019-十二月練舞日記
108/12/30(一) T
加強探戈男步，我真的很弱。
108/12/28(六) T+W+Q 麻豆舞姿舞場
- Nov 04 Mon 2019 13:46
2019-十一月練舞日記
108/11/27(三) F
是的，半個月沒練舞了，都要拿大刀來ㄎㄟ仙了。
狐步，今日還是肌群肌群肌群、第二步的站起來走出去、位置，脊椎的移動取代腳的移動。
- Oct 08 Tue 2019 10:02
2019-十月練舞日記
108/10/31(四) F
延續上次的重點，後退的第一步腳伸直伸長，而且POSE要做好不能變形，看似簡單但我自己連有沒有完全伸直都無法判斷，一次又一次的練習，後來竟然可以做很好，只做第一步腳的伸直竟然連其他的步都很大氣，很有張力，連我自己都感受到大大的不同，後來改練fallaway，雖然沒那麼好，不過一再練習修正後也有進步，很累也很開心。
108/10/29(二) Q+F
