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時間是用噴的嗎？怎麼一下就八月了。
100/08/01(一) F+W
基本步，特別是升降與swing。
100/08/02(二) F
前半節課老師還沒發飆我就想K自己了，很清楚明白pose沒做起來，依老師的講法是沒做，跳起來像百齡長青組的~~像龜在蛇，我知道但卻做不出來
。後半節課才做起來，八十分跟三十分之差。後面的重點在強拍的表現。
。後半節課才做起來，八十分跟三十分之差。後面的重點在強拍的表現。100/08/03(三) F
剛開始身體比較硬，後來才漸漸熱了，較可以控制。routine後面改了一小段舞步，pose的強度絲毫不能放鬆，4接S時更需強大的延伸，same foot lunge翅膀要更強壯，升降也要注意，不要升太快升太多 。
100/08/04(四) W+T+F+Q+VW 台南鳳凰城
怎一個慘字了得。認輸嗎？(搖手指)下星期還要再來。
100/08/05(五) Q+W
做做不到的，做最多。
100/08/08(一) W+T
非得被K得痛哭流涕才拿得出精神、做得出力量，蔡富米--你有病呀！
100/08/10(三) T+F
昨天一位新同學在上課，老師帶她跳一段組步，然後突然要郁芳去示範一下，郁芳馬上快步向前去，後來又叫我，我則是猶豫一下才跳，自信心不足，光這一點我就要檢討了。
不在意他人眼光，只專心做自己。認真 SOLO了半小時，老師回來後暖身夠身體正熱，老師講了探戈第四種左轉，然後今天的重點在狐步，重新整理升降、身體的轉度、足步的指向、移動的方向、音樂的配置....收獲很豐富，就怕我吸收不了。
100/08/11(四) W+T+F+Q+VW 台南鳳凰城
痛。
100/08/13(六) F
前天練舞拐到腿筋，連走路都痛，即時吃了消炎藥，感覺還是怪怪的沒全好，昨天休息一天，今天熱身後覺得不影響練舞就上課了。可以做又不會太鄭力就有八成好了，今天強調狐步的升降，銜接不同的舞步會有不同的升降。
100/08/15(一) W
光whisk練了近半小時，較平穩的升降，較大的移動，然後在一個地方溝通不良和老師起了衝突
，還好繼續上課專心在BOX的提升，同步跟著老師做的感覺很好，但還有很多需加強修正的地方。
，還好繼續上課專心在BOX的提升，同步跟著老師做的感覺很好，但還有很多需加強修正的地方。最近看教室的芳頑童練舞真叫我驚訝，進步快速，當然這陣子她也夠認真，只要她腦袋不再打結，不久之後就會把我幹掉，好樣的，加油
！
！100/08/16(二) F
outside swivel、outside spin pivot+nature hover+same foot lunge是今天的加強要點，尤其是老毛病右邊翅膀容易掉；另外在定點動作時這兩天都可以follow上老師的動作
，但移動時就差多了，這兩天練舞的感覺很好，繼續努力。
，但移動時就差多了，這兩天練舞的感覺很好，繼續努力。100/08/17(三) F
感覺今天跳起來比較吃力，不當用力較多，不如前兩天來的輕鬆，而且from pp接下去的pose最容易掉
，不過兩天來把狐步從新整理一次，一點一點的修正，感覺很不一樣。
，不過兩天來把狐步從新整理一次，一點一點的修正，感覺很不一樣。100/08/18(四) F+W
中心線的持續延伸，中心線的移動，專注力，還有身體錯亂時如何重新找回正確的pose。
100/08/19(五) T
很久沒上探戈了，有點生疏了，不過還好，過了十分鐘不到就漸入佳境，修正力還不錯，老師另外改了兩個小地方的舞序，跳起來感覺比舊舞序還OK。
100/08/20(六) W
上半場還不錯，下半場就被 K得滿頭包。
100/08/21(日) 台南比賽
呵呵！成績一樣爛，今天有小小的進步，但我覺得根本還沒跳裁判就判我們死刑了！也試著從緊張中找出放鬆的感覺，當然需要改進的地方還很多。
今天在比賽場上遇見一位阿罵級的選手，快七十歲了，比職業新星A的，power比我強，受了傷一樣奮戰，賽後還一直練習，我真是汗顏。
100/08/22(一) F
從基本的feather step+reverse turn練起，強弱的時間點掌握，又要放鬆又要有做有power，持續綿延的做是最基本必備的(師：妳有沒有做？)，後來練feather finish、 three step 、 reverse wave確實的升降、移動。
？)，後來練feather finish、 three step 、 reverse wave確實的升降、移動。100/08/23(二) F
音樂、強弱、升降、移動、放鬆、持續做。特別是feather step+three step，reverse wave(兩小節)升降的不同處。
100/08/25(四) F
近期的重點在放鬆，星期日比賽場上最緊張時在老師的幫忙下似乎可以慢慢放鬆，一心一意想放鬆，結果power很不足，今天有放鬆，power也慢慢有出來，基本的有做出來老師就要求更多了，更多的移動，更大的外型，然後我在tumble turn中做出以前未曾做出的外型和表現，心裡有種：原來做出來是這樣的感覺！原來是要這樣才可以做出來
！但永遠有進步的空間。
！但永遠有進步的空間。100/08/26(五) F
撞邪了！
100/08/27(六) F
上課之前先SOLO半小時真的有差，身體熱了筋也鬆了，正式上課比較不會僵硬鄭力。一樣是基本feather step+three step，reverse wave升降和音樂時間點的掌握。
100/08/29(一) F
上課前半堂課老師苦口婆心的講著：要我練舞的心態一定要改，要專心要堅持要勉強自己......
下半堂課在找錯誤，預防錯誤，修正錯誤。
100/08/30(二) F
最近練的都是基本步，一樣是基本feather step+three step，reverse wave升降和音樂時間點的掌握。絕對的專心和堅持。
100/08/31(三) T
放空、專注在pose和position上，只要pose和position好就好八成了，pose和position不好，再多華麗的技巧都沒用。
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