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100/07/01(五) F
第三天了....
100/07/02(六) W
上半堂課還是不行，下半堂課忽然像神助，中心線做出來，完全放鬆，感覺很輕，很想抓住那種感覺，忍著腳痛捨不得不繼續跳，結果痛一整個下午。
100/07/03(日)
很想大哭一場。
100/07/04(一)
沒上課自己放假一天，看看影片，跟老師討論一下書上有疑問的地方，就醬。
100/07/05(二) W
天堂路闖過了就是天堂，沒過就繼續留在地獄試煉。
100/07/06(三) T
walk、reverse turn lady outside closed finish、open reverse turn lady in line closed finish、basic reverse turn、pivot、outside swivel。
100/07/07/(四) T
walk、open reverse turn lady in line closed finish，尤其是open reverse turn lady in line closed finish以前不常跳，現在才知道這個舞步的挑戰性，而且有很不同的感受。
一開始一樣連中心線都歪，身體也做不出 CBM，背部也擴張不出去，一出腳pose就掉，老師開始大聲譙、大聲冊(沒罵髒話啦)，要我也大聲冊出來，這樣氣勢才會出來(只有我需要這樣
)，然後.....奇怪，突然氣勢就出來了，什麼都好了，修正的能力也快，瞬間從零分到九十九分，完全不一樣，內心很激動。
)，然後.....奇怪，突然氣勢就出來了，什麼都好了，修正的能力也快，瞬間從零分到九十九分，完全不一樣，內心很激動。100/07/08(五) W+T+F
老師無法上課，自己SOLO。
100/07/09(六) T
上完課後跟老師檢討，我覺得今天pose感覺有做起來，但爆發力沒有前天的好，比較沒有power的感覺，但老師搖頭說：爆發力？憨力啦
！那今天比較好？當然！前天也是有做出來，也算好的，但今天程度上又不同。嗯，今天感覺比較放鬆，比較不累。
！那今天比較好？當然！前天也是有做出來，也算好的，但今天程度上又不同。嗯，今天感覺比較放鬆，比較不累。100/07/11(一) T
pivot、forward walk、back walk整整上了一個半鐘頭，自己SOLO，身體的CBM，特別是下半身的CBM，尬的感覺要一直在。
100/07/12(二)
昨天上課之前就覺得左腳膝蓋後面的筋肉痛，上完課更明顯的痛，雖然推了藥，貼了藥膏，但今天還是覺得痛，只好吃消炎藥，乖乖休息一天。
100/07/13(三) T
pose pose walk walk，撞牆撞到腦震盪。
100/07/14(四) T
也許是避免我爆炸，老師今天很溫和(還是沒要求？)，我也不敢鬆懈，怕不然爆炸的是老師。今天上的還是左轉系列的舞步，身體不同的轉度，腳在行進間不同的方向(趾向)，跟以前跳的差很多，專注在新的跳法上又怕pose鬆掉，覺得一整節課都很忙。
100/07/15(五) T
pose pose 然後是一整節課的拉步。
100/07/16(六) T
今天仍是先練基本的腳法，然後進入右轉系列的舞步，以fallaway whisk做結束，這幾天上課很茫然，似有若無，很奇怪！
100/07/18(一) T
又撞牆了，又從walk walk來(跪)。
100/07/19(二) T+W
又從SOLO walk walk開始..Orz，只有forward walk、back walk抓出來的缺點十根手指頭都不夠數，可是可以抓出毛病所在很高興。不過後來華爾滋的reverse turn一直跳不出老師要的兇悍，又一直大聲又....跳到抓狂。
100/07/20(三) W+T
還沒上課自己SOLO walk walk就走到左腳膝蓋又酸軟了，正式上課時老師說我身體老是沒提起來，所以膝蓋受力負擔太大，難怪膝蓋會受不了，練什麼動作之前pose都要先做好，身體提起來，這樣雙腳受力小，膝蓋自然就比較不酸痛了。然後左右極限轉動熱身後，老師要我腦袋放空，放空身體才能自然反應，腦袋只要有一點點想法就破功了，結果我又可以做到，像靈魂出竅的感覺，也不管老師帶什麼舞步，就靠身體自然反應，這感覺千金不換。
100/07/22(五) T
pose、專注比什麼都重要，pose好了，精神專注後只需大步walk walk就好。
100/07/23(六) T
老師今天重點在用音樂的強弱讓我快速進入積極的狀況，一方面大聲把強拍數出來，一方面身體也跟著強弱有分，這種方式我很喜歡，好像突破自己的個性大膽跨出一步
。然後老師再進一步分析探戈音樂的強弱拍的界定，感覺收獲滿滿
。
。然後老師再進一步分析探戈音樂的強弱拍的界定，感覺收獲滿滿。100/07/25(一) T
正式上課前老師要我用快的舞自己SOLO做熱身，我想那就用維也納華爾滋吧！原本跳個兩三圈就停下來，老師說話了：要跳完完整一首曲子。剛開始我只跳半曲就停下來，喘得不得了，後來漸漸可以跳完一曲，然後休息好幾分鐘
，然後最後一次我跳完前一曲還喘到不行時，下一曲音樂響起時我喝了口水就接下去跳，到一半時我已經不行，但我不想輸給音樂，硬拼了，再來我開始罵髒話：XX音樂怎麼這麼長！要不是意志力支撐我早已投降，最後一曲：3分40秒。也許是別人的一小步，但是我的一大步。
，然後最後一次我跳完前一曲還喘到不行時，下一曲音樂響起時我喝了口水就接下去跳，到一半時我已經不行，但我不想輸給音樂，硬拼了，再來我開始罵髒話：XX音樂怎麼這麼長！要不是意志力支撐我早已投降，最後一曲：3分40秒。也許是別人的一小步，但是我的一大步。正式上課的探戈感覺一直無法完全專注，分心到腳步去(吧？)，新要求lock不能轉，要多多練習；轉動愈多愈容易破壞，pose要做愈多愈強。
100/07/26(二) VW
一樣SOLO維也納華爾滋做熱身，但比起昨天今天強度明顯不夠。正式上課也上維也納華爾滋，但教室有兩隻母雞一直吵，魔音傳腦
--影響到我的專注力，好啦！沒辦法對抗外在環境，我也要加強啦！lock不能轉、慢轉，還有Fleckerl也要多練習確實上重心。
--影響到我的專注力，好啦！沒辦法對抗外在環境，我也要加強啦！lock不能轉、慢轉，還有Fleckerl也要多練習確實上重心。100/07/28(四) W
基本步練習，前進後退升降重心完全到達跟，很不習慣這種慣性，但真的做出來真的比較不費力。
100/07/29(五) VW+W
什麼都不重要，有做最重要。有做、做最多、大步跨、跨水溝。
100/07/30(一) F
都是一樣的，移動要最大，狐步特殊的升降要做出來。
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