富米的練舞日記

110/11/26(五)、29(一)    P  

學鬥牛舞的指定舞步舞序。   

110/11/24(三)~110/11/25(四)      W

難得連兩天都可以跳，但星期四跳完酸痛到晚上沒辦法教課。

110/11/22(一)      W

上星期四以後來續幾天身體都不舒服，好不容易今天恢復了，趕緊練舞，有比星期三好一點，只差上星期一一咪咪，老師要求three持續做 、 擺盪的腳 、 nature pivot....

110/11/17（三)      W

星期一後面真的有巨星的感覺，可以自在的控制身體，今天run指定舞步，還可以，但做起來就有點勉強......

110/11/15(一)      W+T

前面幾乎一小時還在鬼打牆，three的收腳，然後又是聳肩翹頭........如何把肩膀放下去，然後老師說我沒做基本的強度，我一心想著老師的要求收腳放肩膀.......，然後把以前做過的最多的pose竟然就過關了，雖然老師還在檢討(十來分鐘...)，但我終於回來了，以後有新的要求基本的強度要做更多才能過關。

ㄉ110/11/12(五)      W

爛糊糊，聳肩、翹頭，後退的出腳...到最後發現我身體和頭的連結沒辦法做了..............

110/11/11(四)      W

最近兩個月幾乎都沒正式練舞，星期一為了練舞和老師發生爭執，就把練舞的時間固定下來，今天重新開始。

110/11/03(三)      W+VW

老師說我右腳退後的外緣沒做好，試了很多次老師也來喬我的身體，好不容易才有比較清楚的感覺，後來練維也納華爾滋老師要我外緣重心像倒水一樣，然後就做得比較好了，但體力明顯退步很多。

110/11/01(一)      W

自己SOLO練習基本左轉右轉，我一邊注意CBM和外緣重心，老師在一邊看，然後說:one的腳有沒有伸長。然後再把one的出腳刻意努力伸長，然後老師又說擺盪不夠。我又加上two的大擺盪，哇粉累，但有不一樣。