close
102/12/02(一) T
已經忘記多久沒練探戈了，有些生疏了，在基本升降練習後進入fallaway whisk要把升降理論放進所有舞步裡，很不習慣，一直跳不好，後來老師提醒我Y老師說脊椎(背)隨時都是往後的，我只要專心在背往後，就可以做85分了，很奇妙，雖然知道很快就會不見，當下仍是很開心，後來新排的舞序上遇到強大的困難，從拉步開始就發現BOX不夠強，不足以支撐變化大的舞步，老師要我放鬆，愈放鬆才能做愈多，練到最後有些放鬆的感覺，知道下次跳一定又會亂用力，即時能做到就是進步，再練吧！
102/12/03(二) T
又中邪了！糟糕到連音樂都沒辦法正確喊出來，像個六神無主的白癡。
常常氣自己，為什麼不能控制自己每次都很積極很有氣勢的去做，老是想東想西卻什麼也沒做，想做卻無能為力，老師總說我做得到卻老是不做......啞巴吃黃蓮！
102/12/04(三)
從沒自己這麼認真過！本來要去鳳凰城練舞，公司有事很慢才下班，才上高速公路就因前方車禍塞在車陣中近一個鐘頭，直接到教室已五點多，老師等等又趕著出門不上課，我自己SOLO練習，練到近七點才走，汗流浹背，每天都這麼認真就好！
102/12/05(四) W+T+F+Q+VW 台南鳳凰城
每次要到鳳凰城練舞就皮皮挫，今天開始沒多久老師就又說我亂激力，要我不要雞婆想做什麼，我就想到那天在教室老師說我呼吸時肩膀手臂會跟著震動，我是怎樣克服的，想著想著就慢慢放鬆上半身，整體算OK，但BOX仍然不夠力，尤其在快步明顯沒力了，維也納華爾滋更是沒力到痛苦的地步，看著別人都還在奮戰，我真是太魯肉腳了。
102/12/06(五) T
先從基本的鬆膝理論開始，老師一一把鬆膝-踩鬆升帶進舞步裡，運用在fallaway whisk裡效果還不錯，然後在一個 spin接切音追步時老師解釋因為要一直往方向線移動，被男生改變方向才會出現大造型出來，我才想到一整段routine我都沒有一直往方向線移動pose才會掉，也要切記Y老師的背永遠往後，效果很棒，運用在華爾滋也很好，一直往方向線移動就對了。
102/12/07(六) 屏東對抗表演還OK，跳完探戈還有一起對抗的選手說我們今天跳得很好。
102/12/08(日) 台南薪傳盃比賽
我不要緊張我不想緊張，可是身體就不聽話，自亂陣腳，唉~~
又今天比賽音樂放的狠長，累到癱。大陸的選手真的很強，晚會更是精彩，薪傳盃很棒！
102/12/09(一) F
總共才剩下五天就要表演了，緣多力跟結尾都還沒想好，都沒練，老師排的緣多力兩人背對背我老是會踩到老師的腳，還要我會秀要我自己去想要怎樣秀，快被氣死了。
102/12/10(二) F
練得離離落落，老師口氣也愈來愈嚴峻，兩人都快抓狂了，身體簡直在鬼打牆，做不好自己已經很生氣了又被兇不認真，要爆炸了啦！
後來接到一通電話，教室倍受疼愛的小公主父母要離婚了，很震撼，很不捨小孩子要面對這麼殘酷的現實。
102/12/11(三) F
今天一下場就感覺不一樣，我只想著第二步的擺盪，第二步的擺盪和速度有出來二、三步才會自然的慢和升，然後氣勢就不一樣了，今天練習整圈的routine，老師絲毫不放鬆的嚴厲，我因為狀況好，耐受力也比以前好，不過到最後老師又隨意跳，結束不排固定routine，真讓我頭皮發麻，最後五分鐘又激力了，右邊脖子連著肩膀、背的地方痛到不行！
102/12/12(四) F
痛...氣到不想寫........
跟著音樂run完整首routine，後半場可以自在的做就很自在了。
102/12/14(六) Q+F 高雄富住通盃表演
出門之前的練習很OK，很有精神很有power，但到晚上的表演就又失常了，果然....緣多力兩人背對背真的踩到老師的腳......整個身體應邦邦的，超丟臉的
。
。102/12/16(一) W
一開始因為小公主家庭變故的關係，我和老師都心情沉重無心上課，後來我打開華爾滋的音樂自行熱身，終於老師也穿上舞鞋開始練舞。
一樣由基本的鬆踩擺盪理論開始，後來的重點是整隻的脊椎移動，老師難得的說今天狀態好，一次次找出輕鬆的延伸、穩定的移動，要非常之專注才能克服慣性的、不當的用力和粗魯的動作，很享受這樣的練習。
102/12/18(三) W
有點感冒的跡象，還好不影響練舞，從原地動作開始，基本的鬆膝擺盪練習，還有持續上次整支心(脊椎)移動，不求多，只要能把這些基本的練成習慣，練成隨時可以做出來就功德圓滿了。
102/12/19(四)
破病了，休息一天。
102/12/21(六) W+F
這星期一方面較沒壓力(過年之前都沒表演、比賽)，一方面公司較忙，一方面又破病，練舞時間明顯少很多，但重質不重量，這星期的練習還算OK，今天還是從基本開始，BOX的堅持還是基本重點，我腰力實在太差，最近加強練習腰力，後來的重點轉成第二步的擺盪，再來是音樂、升降，一次抓一個重點練習才會有效果。
102/12/25(三) W+T 台南上課-y老師
這陣子因為感冒已經好幾天沒上課了，今天的課依然從鬆膝練起，強調膝蓋的頻率，要沒有手的握持也能跳舞，甚至探戈也是這種頻率，連簡單的walk walk link都可以做得非常不一樣，感覺永遠追不上進度，要更努力
。
102/02/26(四) W+T+F+Q+VW 台南鳳凰城舞廳
不怕死的又來了，漸漸的沒那麼緊張了，狀況還好，重點變成位置，常常顧好了pose但跳一跳與舞伴間的位置就跑掉了，來舞廳練習很需要，練體力外也加強對不同場地的適應力，不要怕，應該要常來的。
102/12/27(五) W
冷到吱吱叫，有點發懶不想練舞，想不到老師很認真啊~~更意想不到狀況很好，我只是覺得專注力比較好，老師卻說我很認真，尤其是contra check+ ronde+ stand spin這個大罩門，老師說我從沒這樣做過(當然是好的)，雖然跟真正好的還是有差距，但我已非常開心了，加油加油！
102/12/28(六) W+Q
比昨天還冷，我覺得腳趾頭都硬邦邦的，老師要求比昨天多，說了重話，今天狀況好，不怕不怕，反而能激勵我更專注做更多，當然感受也更多，這樣才叫舞者，這樣才是真正練舞，這樣才真正會進步。
不過，到快步專注力要更強了，對我來說更困難了，老師做了無routine的快步練習，尤其是原地的，我以為夠專注了，結果還是跟不上，要很勉強非常之專注才能做到，要拼命去做。
102/12/30(一) W
還未上課之前就覺得精神不太好，上課之後有點注意力不集中，狀況時好時不好，中途老師又碎碎唸起來，差點招架不住，後退nature turn右腳出腳的方向、鬆膝帶來的大形，和緩的持續做(不是很雄的)，後來的contra check的解釋也讓我更清楚，我發現多方面的要求我往往就會散形，單一要求做更多專注力會好一點，但跳舞是多方面要注意的................
102/12/31(二) T
記得提氣，記得背，但做起來就是沒有勁，老師很溫和的要求拉步，一次又一次，不去用力的，可是要求做到幾乎下腰的。
全站熱搜
留言列表
