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102/01/01(二) F
這陣子老師一直在加強基本的pose、CBM、位置、box的提升延伸、移動、放鬆、盡力、持續做、重心的確實到達...，每一種都很基本，也很重要。一開始從基本的feather step開始，做不好每跳一步就檢查一次基本的pose位置還在不在，每個移動和位置的轉變後身體有沒有被破壞，到hover cross進入same foot lunge磨了很久，不是位置跑掉就是box鬆了不然就是右邊的翅膀亂動
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。102/01/02(三) W
對，我像被鬼附身了，你愈氣極敗壞愈不耐煩我也不會就能做好。我也知道不對勁，也很努力去做，但就是不對，完全沒辦法專注，沒辦法說專注就專注，笨啦，白癡啦！撞鬼了！
102/01/03(四) F 台南上課 T+F+Q+VW+W鳳凰城
今天上W老師的課，頭部的位置、更多的CBM、swing、後腰力量的運用。然後不怕死的上完課又來鳳凰城練舞，今天沒中邪，四十分鐘沒停練到沒力，爽！
102/01/04(五) F+W
昨天W老師上課的重點我和老師的體認不同，老師今天加強後腰部力量的運用，腳踝、膝蓋、腰到背部循序漸近的力量運用、每個小節力量的銜接、很多的CBM。
102/01/05(六) W+F
上課不到二十分鐘我背就酸得"流目油"，老師在華爾滋和狐步間交換練習各種位置(閉式、pp、op、cpp)的轉換，轉換間如何維持住最佳的pose與位置，忍到下課，背酸到痛的臨界點，唉唉叫。
102/01/07(一)
佳靜和湯小姐兩人接力般的到教室，一聊聊到快七點(我餓扁了)，所以沒上課了。
102/01/08(二)
今天老師筋骨唔happy，又休息一天，休息是為了走更長遠的路(無誤)。
102/01/09(三) F
reverse turn的確實重心到達就會轉，fallaway盡量少升降多移動，用力在box和上半身的不同，Slow出腳力量的蘊釀和第三步Q的移動，還有一些沒跳過舞步的跟隨，專注就沒問題，老師說今天小有進步，結果晚上去舞姿跳時就破功。
。102/01/11(五) W
救命啊~今天跳男生的舞步，因為前天在舞姿當男生帶翠薇跳華爾滋，老師看不過去(太爛了)，今天來要求我的男步，那天我跳的舞序是open nature turn+chasse to right+travelling contra check+quick open reverse turn+back check，我的天啊整得我OO又XX，尤其是back check的身體方向，之後又以op開始銜接不同的舞步，音樂身體的方向CBM...，自己做不好就無法帶女生跳好。
102/01/12(六) W+T
延續昨天--當男生，從基本pose、位置開始，跟女生有些微的不同，從基本步開始，確實的出腳(開始)和收腳(結束)；我又仔細問了back check男生的身體轉換，當男生有主導性，相對積極性較高，再換成跳女生氣勢就有差。今天老師又苦口婆心的說了我一頓，說我都會做，卻常常都不做，總要一唸再唸才做，並說他教過的學生只有我一個會這樣
，有兩個如雯，卻常常讓那個跳新人組的那個出來敷衍了事，跳職業組那個經常偷懶
，我一直都知道，卻放任擺爛，今天我聽進去了，靠自己勉強自己去克服，加油！
，有兩個如雯，卻常常讓那個跳新人組的那個出來敷衍了事，跳職業組那個經常偷懶，我一直都知道，卻放任擺爛，今天我聽進去了，靠自己勉強自己去克服，加油！102/01/14(一)
我自首，今天不應該因為吃螃蟹而沒練舞
(螃蟹真的好好吃)，而且更慘的是明天後天都有事不能練舞，ㄟ害。
(螃蟹真的好好吃)，而且更慘的是明天後天都有事不能練舞，ㄟ害。102/01/15(二)
最近工作上、經濟上還有練舞上班壓力大，情緒很難控制，老師不輕不重的一句話我就失控了
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