close
就是要做這麼多，看別人輕鬆自在，我卻使盡吃奶的力還做不到一半。
102/09/02(一) W+Q
開始想做卻做太雄太僵硬，老師問我上場跳時會不會想舞步？大部分不會。什麼情況下會？平常就常跳錯跳不好的舞步。有變得跳好嗎？一半一半。我告訴妳百分百是更差了！要我心中不要有routine，重點在專注的做自己該做的，做最多持續做不要停，十分鐘後慢慢就可以腳放鬆，重心在跟的做了，完全無routine的練習，比賽表演也要照這種感覺去做。
102/09/04(二) Q
nature spin+back lock+outside change to pp+open nature turn 短短五小節從基本要求起，鬆膝、音樂、升降、身體的左右交換....
why？因為磨了一個半小時後超過精神上的極限，失控抓狂下突生出烙跑的念頭。
102/09/05(四) F 台南上課-W老師
按照routine跳，很多地方慣性都不一樣，特別是tumble turn我腰都快折斷了
。
。102/09/06~07(五~六) F
老師這兩天鐵面到讓人抓狂，也許我可以脫胎換骨，突破原來的束縛，但也許就直接升天了
。
。102/09/09(一) W
前面超過二十分鐘BOX一直無力一直提不起來，上半身一直激力，脖子酸得快斷掉了，一直沒改善，這是我最不怕遇到的狀況，知道問題在哪裡卻修正不了
，還好老師今天雖然鐵面依舊，但卻不放棄的幫我找方法，最後終於BOX有力，身體可以放鬆的做了，中間BOX要有力要堅持，下面腳要放鬆，上半身更要放鬆的持續做做最多，專注。
，還好老師今天雖然鐵面依舊，但卻不放棄的幫我找方法，最後終於BOX有力，身體可以放鬆的做了，中間BOX要有力要堅持，下面腳要放鬆，上半身更要放鬆的持續做做最多，專注。102/09/11(三) T
下班得晚，到教室後從基本 walk練起，注重BOX的提升與強度，老師大聲說妳只能做這樣(POSE)，我以前都會把花開得更大，都做上半身很容易就激力，當時突然想到Y老師說的，一做老師就滿意了，還說妳如果每次都做到這種程度就有救，很不一樣的體認，比較真實而且比較可以控制。
102/09/13(五) T
自己先SOLO熱身， 每次SOLO都很挫，因為老師都叮著看，然後就發飆，都說我沒有重點隨便跳，不知道在練什麼，一點職業舞者的樣子都沒有。今天老師看了說感覺跟以前SOLO有什麼不一樣？我用了星期三的感覺去練，果然行的通，心裡很是開心，除了練上次的reverse turn外今天又加了five step和walk walk link等入門的基本步，要求很詳細嚴格，很多時候pose還是不夠強，再加油吧！
102/09/14(六) T
都結束了！
102/09/21(六) W+T+F+Q+VW
經過一星期的煎熬後回來練舞了，心情矛盾的很，盡力了再說。
102/09/24(二) T+W
老師改了一個長邊的routine，當然有點不熟悉不順，有點小緊張，還好老師也很自制，主要還是我的丹田連結脊椎中心線太弱，地基不夠勇做什麼都沒用。
102/09/25(三) T+W
複習昨天新的routine，我老是基本的pose、垂直的重心都沒做到位就做破壞，結果整個中心線都自己破壞掉了，後來也許是身體筋骨都熱了，老師說看我的眼神就知道我不夠專注，要我注意眼睛的視線，我只單一想著視線不要掉下來，整個氣勢大增，整體都有85分上以上了，我希望這種好不要曇花一現，我一定要有所不同，不然回來練就沒意義了。
102/09/26(四) W+T+F+Q+VW 台南鳳凰城舞場
照例出發到台南準備W老師的課，結果老師來通電話，真的推掉W老師的課了
，不比賽了！內心五味雜陳，也許是好的，也許我該專心在兩個人的練舞上，找出最佳練舞模式，找出我練舞的盲點，其他的以後再說。
，不比賽了！內心五味雜陳，也許是好的，也許我該專心在兩個人的練舞上，找出最佳練舞模式，找出我練舞的盲點，其他的以後再說。今天來到我最怕的鳳凰城，一樣堅持住眼睛的視線，跟著老師沒有routine的隨意跳，只專注堅持在視線上，比顧東顧西來得好太多。
102/09/27(五) F
除了基本的reverse wave和 feather step+three step外，老師另外練了幾個不常練的舞步，分析各個舞步的不同，也許心中想著舞步，感覺專注力沒那麼好，下次要加強了。
102/09/28(六)~29(日)
連兩天工作上的考照班台南上課，下星期還有兩天，一整天坐上六七個小時上無聊又不得不聽的課，累翻了！
102/09/30(一) F
一開始自我練習就覺得不對勁，好像什麼都沒做好，老師探討我練的時候到底都在做什麼，我都太貪心了什麼都想做，或者說像無頭蒼蠅一樣抓不到重點，老師說--一次只練一個重點(講過很多遍了)，然後就是reverse wave、 feather step、three step基本鬆膝升降練習，確實的鬆膝與升降，還有升降、腳和身體的互動，整個身體的移動升降而不是腳的移動升降，整整一小時的練習，心態由慘了又是基本步到後來的原來是這種感覺，原來要有這種頻率，有正確的頻率後跳其他的舞步也就輕鬆了。
全站熱搜
留言列表
