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Luca & Loraine Baricchi
99/12/01(三)
因為背經常不舒服，老師特別再說明一次中心線的延伸，重心線還有翅膀延伸出去的線都是次要的，由丹田發動的中心線輕鬆的延伸可做得更多，光想要做得更多反而會用錯力
，很認真的用力做動作反而被綁住，一點都不大型，而且容易嚴重酸痛，盡力做放鬆的延伸可做出意料之外的大型，跳的當中也比較不容易累，當然做超出身體極限外也會酸痛，但程度卻和用錯力差很多。
，很認真的用力做動作反而被綁住，一點都不大型，而且容易嚴重酸痛，盡力做放鬆的延伸可做出意料之外的大型，跳的當中也比較不容易累，當然做超出身體極限外也會酸痛，但程度卻和用錯力差很多。99/12/02(四) W
老師又變成後母了，壞後母。老師今天在lunge身體轉動加了東西，要求更多，我都錯亂了，身體快被扭斷了。
99/12/03(五) W
一開始照舞序跳，不好也不壞，後來在hover接lunge+reverse pivot時開始出狀況，被操得很慘，怎樣做都不對，又從基本pose開始練起，一個多小時後簡直站不住腳，最後再跳lunge+reverse pivot，老師非常滿意，跳出以前從沒跳出的感覺，說就是這兩天練的成果，可是全身痛啊！
99/12/04(六)
身體要先有動作最後才輪到頭，頭部動作最慢做但要做得最多。
99/12/06(一) W
昨天雖睡得很飽，但感冒雖有好轉但一直沒全好，喉嚨痛有點頭痛，可奇怪了還蠻有力的。今天從traveling contra check to pp開始，力量不錯，老師今天很要求swing，要做好swing 3n1的力量要做得好才行，到outside spin to ronde時移動有點不順，老師要我敢做、大步做不要設限。最後花最多時間修正練習的竟是open nature turn，也是很傳統基本的舞步，除了近來常要求的3n1外，在open nature turn老師再要求1到2的移動和身體的轉換，而且也不能忘記把swing做多一點，很難但很有成就感。
99/11/07(二) W
一開始完全不知道老師要我做什麼，依慣性去做？後來又考我左轉系列的舞步，同樣的1前進的左轉可以接多少舞步？以前上課也講過，老師要我專心follow，不要去猜舞步，本能反應出來，我覺得這方面我很弱，要把基本的東西做得更多更強更紮實才好follow。
99/12/08(三) W
右上手臂痛，要抬起手來有點吃力，感覺肌肉結成一丸，老師說敗給我了。推拿後好轉，雖然還是痛但已經可以抬起手來了。上課時老師要我把直的橫的關節想像用一條線連結起來，然後這條線不斷的擴張延伸，感覺還不錯，但今天做ronde、contra check時更多的延伸時有時無，很氣！老師說懊惱又沒幫助，又不會抓去槍殺，再練就好了，其實我是怕老師唸功發作，超級霹靂無敵厲害。
99/12/09(四)
我發誓我今天準備好要大操的，人算不如天算，下午佳靜和帥哥良來，愉快的說說笑笑後老師竟然說大家一起吃飯吧！(老師打賭輸了以吃飯抵債？)改天再補課囉！
99/12/11(六) W
因為昨天公司值班沒上課，一早就去教室想把這兩天的課補一補，沒想到....，怎麼熬到下課的我都不知道。我知道我欠缺的是power，除了積極力外還有持續力，沒有力量不管在教室練得多好，一下場比賽沒30秒就沒力了，還跟人家比什麼！老師還要我學會控制練舞時用十成力，把力量用到極限，比賽時用八成力，增加續航力，大約兩堂課都在練原地身體轉動，練nature turn，魔鬼式的要求，雖然知道老師的用意但還是一路想哭，到最後驗收成果，老師滿意了，移動性很好。
99/12/13(一) W
因為老師接下來還有課，所以剛熱身沒多久老師就趕著上課，所幸今天感覺有衝勁精神很好，今天恢復run routine，問題還是有，但不知道是狀況真的不錯還是老師標準有降低，問題都能指出-練習-修正，很多地方都有更深刻的體認，中途老師說我pose強度減弱(沒被兇就自動放鬆？)，我自己也有感覺那股衝勁慢慢消退
，提醒自己再更專注。每個舞步遇到的困難都不一樣，解決的方法也不儘相同，但細想卻多是從基本步的原理而來，有時想得太複雜反而簡單的基本的東西忘記了，真是糟糕！
，提醒自己再更專注。每個舞步遇到的困難都不一樣，解決的方法也不儘相同，但細想卻多是從基本步的原理而來，有時想得太複雜反而簡單的基本的東西忘記了，真是糟糕！99/12/14(二) Q
很久沒練快步了，老師總是說華爾滋是摩登舞之母，華爾滋好了相對其他舞也會進步，當然每種舞有每種舞不同的特性，快步音樂快，基本pose做好後，老師要我特別注重SQQ的S，S前的一個Q就要為S做準備，確實做好尖掌跟才能把S做好，快慢強弱分明才是好的快步，不是一味的衝衝衝。
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