原本沒有特別喜歡Mirko Gozzoli & Alessia Betti，但他們拆夥後卻特別懷念。
99/10/02(六) F
一開始還是以指定舞步為主，要趕快熟悉舞序才行，後來在finish(不論是feather finish或是weave finish)被罵，因為finish在狐步最重要，也用得最多，但卻是我跳得最爛的舞步，後來老師讓我自己SOLO feather step跟three step，老師要求近期狐步重點放在finish和每個4n，還有4的移動性。
99/10/03(日) F
原本星期天是休息的，因為星期五公司值班沒上課，加上全民運動會逼近，心裡有點慌，所以就想自己來教室練一下，來教室不久後老師就有事先走了，整個教室真的只有我一人，自己練feather step跟three step、reverse weave還有run一下指定舞步，比較起來reverse weave因為較常練，4n做起來就比較順，後退的feather step跟three step就差多了，最後把火力放在finish，還是沒辦法做到最好，明天再讓老師看看吧！
99/10/04(一) F+W GOOD
上課之前老師照例要我自己熱身，我感覺狀況不太好，整個身體硬邦邦的，後來跟老師討論我昨天練finish的缺失，老師表示練習就是要練做不到的，某一個步練慢的可以做到over，但一定會影響下一步，不可能每步都好，但連續跳時這個過程自然會出來，就不用太刻意去做了。後來練狐步指定舞步時又討論一下身體的轉動，之後老師要我心中無舞步，專心做身體配合音樂去跳舞，我只覺得身體鬆鬆的，有點無力感，幾乎完全不會“激力”，然後老師一直講：保持這樣就好，不要雞婆，不要想做更好。然後說這是我有始以來狀況最好的一次(老師很難得讚美我)，當中我偶有雞婆某一個步想做更好反而變成破壞，就完全不要去想heel turn、pivot、ronde、swing、sway......只要想著身體做(還有點軟)，絲毫不費力而且移動很大，雖然汗一直流可是不會喘，也不覺得累。後來換練華爾滋也是一樣，我只覺得我很輕，完全不會造成老師的負擔，感覺不會浮浮的很扎實，老師說這就是辛苦練習的成果，我這個笨學生什麼時候才能在比賽場上跳出來。
99/10/05(二) F xx
一上天堂一下地獄。
99/10/06(三) F+T+Q+W+VW
回神了！前天的感覺回來了。還會不會失去？我不知道。近期重點在維持這種意境，這樣的意境跳到最後真是一種享受，心中無舞步，真正enjoy dance。
99/10/07(四) F 台南立大
沒能一開始就做好，但漸入佳境，最近練舞是練意境的，呵呵呵！我覺得用意境兩字形容這種感覺非常的貼切。今天在立大跑了很多次狐步的指定舞步，愈來愈熟悉，希望正式比賽也能維持這種意境。這幾天給我震撼的不是可以跳得好，而是打破很多以往練舞的習慣、觀念，心中無舞步原來是這樣的，我心中浮起一句話--自己的功課要做完--，要達到某種意境就得把自己該做的做好，然後heel turn不再想heel turn、pivot不再是pivot，ronde、swing、sway也都不存在但跳出來卻都有，連探戈的拉步也不要刻意去做，真是顛覆以前老師要求的，老師真是自我矛盾，但跳出來又是前所未有的好，我只希望這種意境能感快穩定下來。
ps：“自己的功課要做完”來自http://twinsyeh.pixnet.net/blog/post/25718602多看幾次感受會不一樣！尤其是後面的迴響區也要看。
99/10/08(五)
自己SOLO滑了一跤，因為教室還有其他人，老師給我面子，沒說什麼，等到其他人都走了才開始K我，就是身體沒做才會滑倒。兩年前被一位王老師說我的右手，昨天阿芬老師又跟老師說我的右手，真丟臉！右手砍掉好了！
99/10/09(六)
有跳出幾成感覺，不過我一上場就會緊張，會在意腳步，不能“心中無舞步”所以好的意境很容易掉。
99/10/10(日) F
自己去練習就抱著被K的準備，有收獲就好，身體、101、右邊的翅膀、狐步的音樂、升降，老師會大聲問：你是跳狐步還是華爾滋？
99/10/11(一) F
一樣是狐步的指定舞步，老師更仔細的說明一些舞步該注意該有不同表現的地方，後來還修正了結束時Change Direction、Outside Swivel的轉度、方向。要求除了基本的音樂升降外，最重要的還是右邊的翅膀，今天我到很後面才真正進入狀況。
99/10/12(二) F
今天老師在身體的轉換升降中加了很多要求，不知道老師還有多少東西沒加進來，似乎永遠學不完，雖然狀況比昨天好，但一方面想著老師對身體新的要求心裡那種無我的境界就很難達到。最近一直在加強狐步，對狐步與眾不同的身體動作和升降體認也愈來愈深，但真的不容易做好，我自己對身體力量的感受度也逐漸明朗，但穩定性還是不好，心裡雖急但知道有些東西還是需要時間來消化，只希望它能消化快一點。
99/10/13(三) F+T
一開始很糟糕，身體卡卡的，沒想到不到五分鐘就進入狀況了，而且比昨天好，有達到無我的境界，但一開始較不穩定，意境常會跑掉，老師說要勉強自己進入無我的境界，並且不讓它跑掉，一次又一次的去做，後來真的愈做愈穩定，跑掉的機率也較少，有些舞步我穩定了老師開始做他表現的部分，而且我覺得不論狐步或探戈把重心適度壓低會更好。有時候我覺得很玄，意境是什麼東東，但真正有進入那個狀況後才恍然大悟，在無我的狀況下很多困難都迎刃而解，但我專注力差，還沒辦法控制，我常想：我昨天怎樣做出來的我自己也不知道，有時就怎樣都做不出來？今天開始可以試著去找，勉強自己去做，把一切都漸漸控制在自己手裡。
今天另有一個發現，本來還沒完成進入狀況，但一首熟悉迷人的音樂一出來，我覺得我就融入音樂了！
99/10/14(四) W+T+F+VW 台南立大
華爾滋一開始不夠好，老師說我做的不是他要的，然後就突然通電做出那種好的意境，心裡很開心，但到探戈那種感覺就時有時無，勉強找也不見得有，再到狐步跳我們自己的舞序時竟然大部分時間做得差勁極了，直到跳狐步指定舞步時才又慢慢恢復。不知道是否是最近狐步都練指定舞步，沒練我們自己的舞序(阿不都是狐步)，還是我那時突然接觸不良斷了電？不過今天足足練一個小時，幾乎都沒休息，心裡想應該常常這樣鍛鍊體力才是。
99/10/15(五)
老師左膝酸痛沒辦法上課。
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