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世界冠軍Mirko Gozzoli and Alessia Betti
98/05/01(五)~98/05/02(六) T
最近自己在課堂外有做身體的轉動練習，這是老師多年前就要求的，但我一直沒認真持續去做，老師經常為此大發雷霆....
才每天練習半個月就有些微的感覺身體較靈活了，我真是該打，浪費這麼多年的時間。
98/05/04(一) T
今天上課有點鬆懈，自己沒警覺，上到一半老師看不下去重重的K一下我的頭，我馬上調整pose撐開。
下課後我告訴老師若我下次發生同樣的狀況，一定要提早K，老師說奇怪講都沒用一K就有效。我真是被虐待狂。
98/05/05(二) T
真真敗給拉步了
98/05/06(三) DVD教學
今天沒上課看Mirko Gozzoli and Alessia Betti 的示範教學，Mirko Gozzoli and Alessia Betti 雖是世界冠軍但並不是我最喜歡的舞者，可是這次看他們示範頗有感覺，他們基本動作真是非常紮實，身體的移轉很棒，腳踝靈活的驚人，而且我發現他們重心壓得很低，膝蓋比其他人都彎，可是確有絕佳的移動性。嗯，令我刮目相看，我佩服。冠軍當之無愧！
98/05/07(四) W 普普
被老師唸了一句:都愣格格(軟綿綿)再怎麼跳比賽成績也不會好，不如不要比了。我耿耿於懷！(雖然是事實)
98/05/08(五) W
撐起來的感覺時有時無，但沒有時我試著找試著做成功機率已超過五成，再努力囉！
98/05/09(六) W+T 舞場
雖然不是很好，但我覺得有進步，老師卻搖頭。唉！
98/05/11(一) W
今日重點是Swing很慘，針對老師的苦口婆心我完全接受。
98/05/12(二) W GOOD
上課之前因為一個學生的關係心情有點悶有點無奈，倦倦懶懶的，但不上課練舞不行啊。結果...
...
...哈！好極了！
......哈！好極了！98/05/13(三) F OKOK
重要是pose要撐起來，只要整個脊椎身體撐住不鬆掉，其他都可以靠練習做到，沒撐起來其他都免談怎樣練都沒用。
今天重點在重心腳推移動腳，還有fallaway slip pivot最後pivot腳的動作。
98/05/14(四) W
最初的three spin+two turnning lock非常好，很大步移動很好，接下來就糟糕，fallaway slip pivot+double reverse spin的pivot&heel turn就糟透了，腳一直無法做確實，轉動間身體也會鬆掉，練了一小時還是沒辦法做好，唉！
98/05/15(五)
今天公司值班，休息一天。
98/05/16(六) W
contra check+spin round做這類身體轉動幅度大的動作時，身體脊柱更要撐得更多。
98/05/18(一) W
98/05/19(二) W
老師你的用心良苦我都知道
可是良藥苦口，有時後難免太苦了嚥不下去，不小心吐了出來，不是故意的。
98/05/20(三) W
我的心得--pose沒做好，一定要不斷延伸，身體絲毫不能鬆懈，否則別想要要求其他的。
98/05/21(四) 休息
98/05/22(五) F
98/05/23(六) F
98/05/25(一) W
CPP 都做不好，我是又笨又沒耐性的學生。
98/05/26(二) F
老師說的得語重心長，對的！我沒時間慢慢來，年齡是個大問題，魔鬼式訓練開始，我雖有心理準備但仍不免皮皮剉！
98/05/27(三) T
98/05/28(四) 休息
98/05/29(五) W
又是contra check+spin round
98/05/30(六) W+T GOOD
整個脊柱拉起來的感覺又來了，丹田那裡有力又自然拉升，只要感覺持續做什麼動作都容易太多，少數做不理想的動作只要老師提醒一下很快就能做好，我好想巴著這種感覺不放，
我若正式比賽能做出來就好了！
我若正式比賽能做出來就好了！
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