close
Victor Fung & Anastasia Muravyova(圖片來自fino專屬攝影師Peter Suba)
Victor Fung換新舞伴了，我覺得他們兩個好配，外型和舞都是。
99/08/16(一) W XXX
我沒照做大聲斥責我就是了，不要一訓20分鐘，不好的舞步都可以練上數十次了，下來後又繼續訓半個小時，不抓狂都很難，不可以反抗，都是我的錯我自找的。雞同鴨講很無力，到底........。我也知道老師是對我好，我做不好又沒照他意思去修正，才心急爆怒的，我也不是故意的，我自己怕得要死。我不是被兇時抓狂的，我是被唸到爆發的，再好意的訓話一說久就變質，我上次就是這樣被唸到抓狂尖叫的，好傷好累。
99/08/17(二) W+Q GOOD
去教室時其實心裡還有氣，我覺得就是還有一些怒氣讓身體很有勁，這種勁道很好，有力又不硬不軟，還有就是不要怕，要多一點自信，經常被老師罵怕了，通常還沒上課就開始緊張，愈緊張愈急死得愈快。老師今天是嚴格但話少(我喜歡這樣)，如果可以做得起來就要順勢自然，不可以想要加強，不然反而會不smooth。左邊的翅膀今天有強壯起來，不能真用力去做，要以背肌延伸出去，有做沒做之界線很模糊。晚上團體班在舞場上，跳整場的當然沒在教室好，能跳得出七分就好了，比較意外的是探戈，一個多月來沒練探戈結果‧‧‧連pose都怪，一直“激力”，跳華爾滋時的延伸感全都不見了。
99/08/18(三) F
不見了
，那股氣不見了，整節課都不穩定，時有時無，到後面還好有進展，但跟昨天比起來差多了。做不起來時我一直告訴自己不要怕不要急再做再做。覺得身體很倦，也許前兩天沒睡好，昨天又練得太累，不管了，以後還是會有狀況，只要不要急再做就好了。
，那股氣不見了，整節課都不穩定，時有時無，到後面還好有進展，但跟昨天比起來差多了。做不起來時我一直告訴自己不要怕不要急再做再做。覺得身體很倦，也許前兩天沒睡好，昨天又練得太累，不管了，以後還是會有狀況，只要不要急再做就好了。99/08/19(四) T
今天上探戈！好久沒上探戈了，好生疏連pose都不會做了，還好老師今天很有耐心，幫我找回探戈應有的延伸，不同於有升降有swing的感覺，真的沒多久就找回來了，虛驚一場。難得老師今天很溫和，所以我更要做好，不然他又會以為要很兇我才會積極去做，還好一再練習後有做到，今天在跳長步時延伸特別有感覺，有一種恍然大悟--喔！一直有做延伸是這樣，中途中斷鬆掉是這樣
。老師今天除了延伸之外特別強調移動。接下來拉步就沒那麼輕鬆了，我都會用手用頭去加強很糟糕，拉步練很久但還是不夠，中心線的移動、延伸的加強持續缺一不可，chick也是一樣，任何步都一樣，我很想再練下去，但體力已不行，腰酸得快斷掉。
。老師今天除了延伸之外特別強調移動。接下來拉步就沒那麼輕鬆了，我都會用手用頭去加強很糟糕，拉步練很久但還是不夠，中心線的移動、延伸的加強持續缺一不可，chick也是一樣，任何步都一樣，我很想再練下去，但體力已不行，腰酸得快斷掉。99/08/20(五) T
今天狀況比昨天好，雖然不是一開始就好，但老師指示不要管做就是了，沒多久就進入狀況，pose可以做起來也可以自在的做延伸了。今天很順利，有些地方甚至可以做到延伸破壞，而且有新的知覺(老師早就講過了)--探戈重心要低，很多地方我就是重心沒壓低才會不穩，重心壓低後不僅穩連帶速度感也出來了。
99/08/22(日) 台南比賽
原本就在猶豫要不要去比賽，因為是跟上次被黑掉的場同一個老師辦的比賽，想必裁判也是同一班人吧！後來想很久沒比賽了看看這陣子練的可以在比賽場上做出多少。沒有意外--又被黑掉了，心裡不是沒受影響，但這次很快釋懷，可憐的是他們，摩登舞選手愈來愈少，我看他們快沒飯吃了。我今天感覺很有精神，雖然最近一個星期睡眠品質一直不好，今天會場冷氣又不冷，我光在一旁跟老師練習汗就沒停過，從沒流過那麼多汗，決賽時我覺得box有提起來，而且延伸可以做出來，雖然做不到在教室練的五成，但對我來說已是一大突破，開心開心，而且到最後一首舞曲都還有做，今天真的較有力，老師說我丹田的有提起來相對就較不容易累，今天有做但做得不夠，做不到極限甚至破壞就沒辦法表現，把女生的表現做出來是下一個目標。今天快步因為太久沒練有點爛，而狐步下半圈也有點鬆掉。
話說上次的黑裁判由原本的十二人幫變成十人小組，真想知道是哪幾個XX，又上次一個跳級比職A的選手今天他們老師沒來，所以報名後也沒來比賽了(唉，說不定人家真的有事啦)
。
。99/08/23(一) Q
昨天快步太爛今天當然要加強囉！快步因為速度快所以有很多動作我都做得不確實，所以老師先放慢動作讓我確實練習，基本原則一樣是做到極限、適時破壞，因為快重心要低，然後把快步的音樂化成身體的頻率，依照身體的頻率去跑、去follow。
最近練舞後經常全身酸痛，其實心裡很充實，因為筋骨有做更多所以才會更酸痛，而且大部分不是“鄭力”引起的，而痛歸痛並不影響練舞，也許再過一陣子身體習慣這樣的強度後酸痛就會減低，到那時又會再要求更大的強度，看到時我這個魯肉腳會不會變成一隻猛牛。
99/08/24(二)
因為公司值班到教室已晚了沒上課，晚上的團體班重點是音樂。老師因為初高中為鼓樂隊關係音樂比一般無音樂底子的人強，我則是音癡，不會唱歌，這兩年來才真正能聽音樂跳舞，但老師所說的真正依音樂的強弱去詮釋，原理知道但真正要表現出來還真困難，並不是跟著節拍跳就可以了，有強弱舞蹈才有生命，而不是一味趕音樂或等音樂罷了。
99/08/25(三) F
有預感今天會不好，因為在公司就覺得很疲倦很想睡覺，這是最近沒有的情況，近一個多星期以來無論被操得多累，睡得也不好，可是覺得每天都很有精神，今天破局了。
一開始就覺得勁沒出來，身體好像被下安眠藥，怎樣都做不出來(老師:你又沒做了！)。一直到fallaway slip pivot老師說要一直延伸才會移動才會轉，我就突然找出自在延伸的感覺，接下來是outside swivel，老師說outside partner是破壞王，pose最容易被破壞，我左邊身體最容易掉，練了很多次，老師一再強調pose延伸要做更多，才能抵抗outside swivel的位置跟轉度的破壞，老師幫我留住上半身，我感受到上半身那種延伸感，我想多練幾次我一定可以做到的....可是老師就突然就改跳別的舞步，我還停留在outside swivel，我覺得outside swivel還沒告一段落，應變能力太差，死腦筋打結，就突然亂了，完全不知道老師要練什麼，被罵得一頭霧水。
:你又沒做了！)。一直到fallaway slip pivot老師說要一直延伸才會移動才會轉，我就突然找出自在延伸的感覺，接下來是outside swivel，老師說outside partner是破壞王，pose最容易被破壞，我左邊身體最容易掉，練了很多次，老師一再強調pose延伸要做更多，才能抵抗outside swivel的位置跟轉度的破壞，老師幫我留住上半身，我感受到上半身那種延伸感，我想多練幾次我一定可以做到的....可是老師就突然就改跳別的舞步，我還停留在outside swivel，我覺得outside swivel還沒告一段落，應變能力太差，死腦筋打結，就突然亂了，完全不知道老師要練什麼，被罵得一頭霧水。99/08/26(四) W+T
一開始就覺得有很有精力，只是硬力用得太多，在老師不斷的提醒下慢慢放鬆，現階段老師只要我有做、不要停不要斷、適時做到over做到破壞，其他都不要雞婆不要想多做。
有時真覺得矛盾，又要有做甚至做到over，又不要想多做，但只要依照老師的說法，一直想pose延伸有持續做就好，不要去想腳步、想轉、甚至CBM....都不用做，只要延伸有持續做其他的東西統統自己會跑出來，如果刻意去想要大步前進，想做轉....那會適得其反連pose都掉了。
今天很不錯，每個動作都反覆練習去找--有做但太刻意用力&有做但是卻是放鬆的延伸，前者反而會把身體綁住，後者可以做出很好的移動跟很大器的外型，以前我自己分辨不出來，現在大部分我可以自己感覺力量對不對，有時pose跑掉了也可以自己修正
。今天上課像在操兵，滿身大汗，下課時真的軟腳，腳掌一直“丟丟痛”，爽！
。今天上課像在操兵，滿身大汗，下課時真的軟腳，腳掌一直“丟丟痛”，爽！99/08/27(五) F+Q
正式上狐步之前老師先讓我跳華爾滋，藉由華爾滋的熟悉感盡快的把pose找出來，然後接下來的狐步跟快步就順利了。老師沒要求我新的東西，一樣是延伸到極限不能停不能斷，然後3n或4n要做出來。尤其是快步，雖然快步音樂很快，但更要把4n做出來，這樣腳步才會紮實。
ps：接連兩天練舞感覺非常好，練完後滿身大汗，今天我上完課，坐下來擦汗，教室當然有冷氣有開電風扇，我每次都這樣滿身大汗休息一下然後再去換衣服或去沖澡，今天換好衣服後不到半小時就覺得感冒了
！
！99/08/28(六) W
頭痛、流鼻涕、喉嚨痛。早上看醫生吃過藥後覺得頭痛好很多，想應該可以上課，動一動也許比較好，沒想到一上課老師根本忘記我感冒，從基本nature turn開始操，說我close change很爛，要我一次又一次SOLO，我承認這真的很重要但很吃力，之後又練定點的same foot lunge，做得不好老師狠勁就來了，完蛋又特別會“激力”，練到老師滿意才下課，結果下課後超不舒服。
99/08/29(日)
體認到一件事：身體不舒服時真的不能太逞強，不要以為意志力控制就可以做好。
99/08/30(一)
感冒加劇，非常不舒服，心裡卻有一股氣，我一定要認真，也要把身體顧好，我一定要戰勝自己！
99/08/31(二)
感冒有比昨天和緩，但沒明顯好轉，人依舊恍惚恍惚的，晚上團體班在舞場上課，老師帶我跳了幾次，沒想到身體還撐得起來，只是很快就沒力了，沒想到這次感冒這麼嚴重，以前最多只休息一天就上課，這次到今天還覺得虛，心很急！
全站熱搜
留言列表
