close
100/03/16(三) W
一團亂，無法達到全心全意，就像老僧入定一樣，我如何能隨時入定呀！丹田用力不當，重心移動也做不好，一直到最後做promenade chick reverse pivot時才把張力做出來，昨天也是在最後才能全心全意，可以做得出來但又不能隨時做出來真令人抓狂。
promenade chick reverse pivot切記2、3都要退後移動不要想pivot。
100/03/17(四)
全身酸痛，自己愛“激力”痛死活該。
今天只有練左右移動，移重心上身體，我卻用了五十倍的力量，像老牛犁田一樣用力，汗水直流氣喘如牛，老師在一旁不斷的說把力量放掉，輕鬆延伸轉動就好，用那麼多力反而卡死自己，但我就無法放鬆！一直到快下課了我才有辦法放掉力量，輕鬆延伸轉動，能否放鬆自己都不能掌握，好挫折呀，只有我這麼笨嗎？
100/03/18(五) W
從spin開始練重心的移動，哪個時間點身體上下半身表現不同，哪個時間點要one piece的移動。接下來是turning lock，注重強拍的音樂、swing還有最重要的移動。最後是oversway+ronde跟outside change不同上半身轉動方向練習。
100/03/19(六) W
從基本的chasse from pp+nature turn開始練習，後來在to pp時被K(練了幾萬次了
)，移動不行，沒有swing，沒有身體移動，我看老師快爆炸了(大感謝老師沒爆炸，只是溫度很高)，我自己無數次SOLO後仍做不出來，還是靠老師幫忙修正才完成，後來進入好的狀況，雖沒辦法像全心全意那麼心無旁騖，但很接近了，很紮實的follow，無論老師跳什麼舞步幾乎都沒問題，背緊而有力又不會硬掉，唉！這星期每次都在最後五分鐘十分鐘才進入這種佳境，下星期目標三十分鐘內就要進入佳境。
)，移動不行，沒有swing，沒有身體移動，我看老師快爆炸了(大感謝老師沒爆炸，只是溫度很高)，我自己無數次SOLO後仍做不出來，還是靠老師幫忙修正才完成，後來進入好的狀況，雖沒辦法像全心全意那麼心無旁騖，但很接近了，很紮實的follow，無論老師跳什麼舞步幾乎都沒問題，背緊而有力又不會硬掉，唉！這星期每次都在最後五分鐘十分鐘才進入這種佳境，下星期目標三十分鐘內就要進入佳境。100/03/21(一) W+T
今天老師把華爾滋做個總結，這陣子都練華爾滋，等於把華爾滋往另一階段整理一次，更多的要求，很多要求都顛覆以前的做法，甚至互相矛盾，有時我不免哇哇大叫：你以前不是這樣說的！新要求的東西很多，但吸收了多少我自己也不知道。今天的華爾滋不全然好，只是還可以，只要pose有起來，“大膽持續做不要停”是不二法門。
太久沒練探戈了，丹田力量不足，尤其是在left whisk +outside swivel特別感到丹田和身體力量的重要，氣勢在探戈特別重要，要“雄”要敢做。
100/03/22(二)
公司又開會又上課又要賣基金壓力很大ㄟ
。
。郁芳腦袋又打結了，又迷失了，又漫無目標亂竄亂跑，我無法幫她，只希望她能定下心來確定自己的方向，加油！
100/03/23(三) F
沒熱身就上課(該打)，所以上半堂課筋骨還沒開卡卡的，延伸很難做出來，下半堂課才開始進入狀況。routine從頭開始重頭戲在tumble turn+over sway，哇！老師示範tumble turn女步身體的轉換表現的真好
，tumble turn(SQnQ)所有的身體轉動方向、腳法老師以前也曾仔細講解過，可我就是忘得一乾二淨，特別注意最後一個Q(左腳)趾尖的方向。另外oversway的擴張延伸後自然的sway，不是刻意去做sway，oversway是最早接觸的舞步之一，早就知道該如何做但到現在還是常常隨便做，被K不是沒原因的。身體熱了筋骨開了才能放鬆的延伸，最近練了很多華爾滋，基礎都是一樣的，如何能帶進其他的舞科並注意各自不同的特色，只有重複練習再練習了！
，tumble turn(SQnQ)所有的身體轉動方向、腳法老師以前也曾仔細講解過，可我就是忘得一乾二淨，特別注意最後一個Q(左腳)趾尖的方向。另外oversway的擴張延伸後自然的sway，不是刻意去做sway，oversway是最早接觸的舞步之一，早就知道該如何做但到現在還是常常隨便做，被K不是沒原因的。身體熱了筋骨開了才能放鬆的延伸，最近練了很多華爾滋，基礎都是一樣的，如何能帶進其他的舞科並注意各自不同的特色，只有重複練習再練習了！100/03/24(四) F
全心全意做但不能使盡全力，不然變成全心全意“激力”了。前面還好，後來在一個 feather curved 時突然失常，我想做卻腦袋身體斷線，變成三歲小孩。老師由生氣失望到沮喪，該教我的都教了，我自我要求太低不做他沒辦法幫我做，我覺得老師很倒楣很可憐。說再多都沒用實際去做改變才有救。
100/03/25(五) F+Q
被柔柔傳染感冒，整個人倦的直想睡覺，下班後迅速去看醫生，再趕去上課，自己熱身先練昨天的three step+feather curved，正式上課時還好，因為有昨天的刺激，今天明顯心態不同，雖然沒百分百的做到極限，但老師很多要求都可以做得到，快步也是一樣。
100/03/26(六) W+T
今天上了兩堂課，第一堂的華爾滋還好(雖然老師沒好臉色)，但第二節課就像掉到地獄，要靠意志力才撐到下課的。今天的探戈老師要求重點在頭部，頭要最慢發動最快到達，就是速度要快，我只覺得我沒力了只靠意志力支撐，一直達不到老師要求，心裡一直罵老師，下課後就癱在一旁，結果老師要我想出十個今天上課和以前不同的地方，說以後上課不好時可以一個一個拿出來用，難道今天的探戈是好的
？
？100/03/28(一)
又是檢討的時候，感覺有認真做，看錄影帶才知道到底跳得如何？老師說有小小的進步，但比我想像差一點。我自己設定近期目標：1.pose要做更多更“勇”--特別是右邊的翅膀，2.移動要加強，然後就交給老師了！
100/03/29(二)
沒上課，自己SOLO練習，渾身酸痛。
100/03/30(三) W
上課之前老師先要我拉筋熱身(痛)，筋骨開了很多動作都容易做，而且比較不會“激力”。然後上課時老師的重點都是原地動作，既然是原地動做就要盡情表現，身體的左右change、延展，老師帶我練習、感受各種不同的原地動作，的其中throway做的最辛苦，最後的same foot lunge最爛。
100/03/31(四)
最近臨時狀況多，沒能練舞，能練舞的時候真的要把握呀！
全站熱搜
留言列表
