富米的練舞日記

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111/02/21(一)      W
111/02/17(四)      W

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111/01/25(二)      T
昨天左膝酸到無法教課，有點擔心，今天反而狀況還不錯。

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110/12/31(五)      W+T+Q     麻豆舞姿舞場
跳整首routine請人錄起來，看了大吃一驚，以為做很大的pose...沒有，腳都沒打直，像蝦子一樣....

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110/11/26(五)、29(一)    P  
學鬥牛舞的指定舞步舞序。   

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110/10/29(五)

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110/09/24(五)      W

基本步，腳和身體一起移動。

 

110/09/23(四)      F+W

今天自己做肩膀往後往下的放鬆很有感覺。

 

110/09/22(三)      W

two到three的收腳，one的出腳，放鬆的延伸，尤其是在PP時，例如whisk，放鬆時右手也比較不容易變形。

 

110/09/16(四)      T+VW

延續昨天的練法，加上有擺盪的VW去做比較練習，累~~

 

110/09/15(三)      T

昨天好的今天就被說都沒做，到最後基本左轉特訓才找回氣勢。

 

110/09/14(二)      T

上了一整天的班很累，晚上學生突然請假，空下來的時間剛好老師也沒課就來練舞，也許剛吃飽，也許不習慣晚上練舞，剛開始也不太好，後來被修理了以後企圖心開始出來，就每一步都想增加一公分的心態，時間關係只練了四十分鐘，老師說一句:十五年前你如果這樣練，季雯華算甚麼?

 

110/09/10(五)      W

近幾個月來最操的一次，軟腳.....

 

110/09/09(四)      W+F

小練半個多小時，待克服的點還很多，努力中。

 

110/09/06(一)      Q

覺得心有餘而力不足......

 

110/09/03(五)      T
延續昨天的探戈，還好但粉累.....
 

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110/08/31(二)      W

時間關係只剩半小時可以練，剛開始一直做不起來，心裡還嘀咕著果然吃飽就沒辦法動，後來突然就好了，也知道要怎樣做了。

 

110/08/30(一)      W+T+F+Q

指定舞步男步女步練習.......

 

110/08/27(五)      W+T+F

指定舞步男步女步綜合練習，不知怎麼搞得就很累，非常累。

 

110/08/26(四)      W+T

嚴格的男步要求，累....

 

110/08/25(三)      W+T

新的指定舞步男步練習。

 

110/08/23(一)      W+T+F+Q

新的指定舞步練習，倦倦的，只有把舞序RUN完而已。

 

110/08/16(一)      W

剛開始一樣是教學要求，慢慢進入練舞狀態，上課之前有秘密武器加持(希望永遠有效)，感覺今天又做得出來，老師要求的都可理解並在練習幾次後做出來。

 

110/08/13(五)      G+R

一樣是教學課，嚴謹的教舞不管是社交還是國標都是不簡單。

 

110/08/12(四)      三步吉魯巴

社交舞....今天老師要我把教學生的社交舞仔仔細細的再要求一次，舞步我都會但這樣的細節要求...我的老天爺啊.....

 

110/08/06(五)      F
無限輪迴，昨天做得起來的今天
 

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110/07/12(一)      T+Q

一直被老師說我氣勢不夠，明明很努力了還是會鬆掉，到最後才勉強做出來，哈~氣勢如虹；但換到快步就不行了，一連串PP的hop、running POSE都做不好，也跟不上老師的頻率。

 

110/07/09(五)      W

停在telespin那一段很久.....一度以為自己撐不過去了，還好還好。

 

110/07/03(六)      W

很久沒練華爾滋了，延續最近的動力，難得得到老師的讚許，也感嘆年紀太大會愈來愈....

 

110/07/02(五)      F
今天精神很好，主要練routine，還可以。
 

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110/06/24(四)      F

今天練舞序，本來不太行，做不太起來，後來老師要求我前進用臀部推進移動，突然就可以做得比較開，尤其在spin的時候。

 

110/06/23(三)      F+T

一度以為今天不行的，還好沒差太多，只是老師要求的強度對我來說有困難，練完虛累累。

 

110/06/19(六)      F+T

自我挑戰，好幾次鬆掉老師調整後都能明顯感受到不同的地方，換練探戈一開始不太能適應，幾分鐘之後就慢慢好轉了，又累又充實。

 

110/06/18(五)      F

常常前一天做得出來，隔天就沒了，今天照做，自己覺得沒昨天的好，比較吃力，只練了四十分鐘，但還OK。

 

110/06/17(四)      F

老師說要就要下決心，每周練一次跟沒練一樣。

昨天看Luca & Lorain的狐步教學帶記憶猶新，沒多久就被reverse turn的跟轉打敗，後來才做出身體的張力順利解決，問題在身體不是在頭。然後又是reverse wave老師一直抓我毛病，我幾乎要翻臉，後來跳出區別後才看到之前的缺點，今天最大的收穫是可以把身體輕鬆的撐開，像搭帳棚一樣，像滑翔翼一樣。

 

110/06/11(五)      W+VW

就一個懶字，練移動、練肌群、練體力。

 

110/06/04(五)      W

每次都這樣，明明昨天最後很好今天就不行。

 

110/06/03(四)      W

今天很磨，幾乎要翻臉，超過一小時，還好最後可以做出有做的感覺。

 

110/06/02(三)      T
練移動，今天似乎好一點。
 

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