107/09/29(六)      T+W+VW    麻豆舞姿舞場
全民前最後的練習。
 
107/09/27(四)      VW
剩下沒幾天了,老師反而不積極練,今天只花半小時run舞步,說跳順就好,也是,最後兩三天也不可能一飛衝天,能維持住就好了。
 
107/09/26(三)      VW
檢討昨天的錯誤,為什麼會做不好?還腰痛尾椎痛!!!用錯力量了,改正後再加加老師的修正有比較好一點了,由肌群發動的、整個脊柱的移動、持續做。
 
107/09/25(二)      VW
才休息一天就覺得有點焦躁,整天都在想星期天是怎樣做好的,果不其然,真正練的時候就走鐘了,老師很有耐心的重覆提醒,後來實在有點糟糕,老師說我都用腳在喇,不是用脊椎去移動,改了後果然不一樣,可是我為什麼要老師講才做內????
 
107/09/23(日)      VW
短暫SOLO老師說妳以為妳做很多了嗎?不夠,然後我想著POSE、位置、翅膀還有做椅子練習的感覺,在做更多,而且連續跳時也沒變形,難得得到老師稱讚,但在contra check又被小K了一下。
 
107/09/24(六)      W+T+F+Q+VW  麻豆舞姿舞場
剛開始不盡理想,老師一度又虎了臉,然後在探戈時老師要我做多脊柱不能停,然後就又做出那種有張力顧好位置的感覺,但在VW時似乎又沒辦法做這樣好。
 
 
107/09/20(四)      VW
還有十天.....
SOLO練習,老師要我前進盡量打開大腿,盡量大步,後退時就用前進的餘力就好,而且one的出腳要慢;然後是Fleckerl左轉時用右半邊的身體,右轉用左半邊的身體。
 
107/09/19(三)      W+T+F+Q+VW   麻豆舞姿舞場
在舞場連續跳就是無法把在教室練的細步要求做出來。
 
107/09/18((二)      VW
昨日去成大,原本安排下星期二動手術,離全民只有一星期,只好延期到10月16號,很忐忑,還有一個月,醫生要我別太用力,以免微血管破裂惡化......
今天練舞重點在正確的pose、位置、肌群和身體的連動、頭上持續做的角。
 
107/09/16(日)      VW
沒看錯,星期天練舞,即將動眼睛手術,全民又快到,兩難....
POSE、位置、持續的做、肌群......
 
107/09/13(四)      VW
全民的參賽名單出來了,VW的人數最多,有13對,下星期可能會做眼睛手術,如果拖到下下星期更接近全民運動會就更不妙了,至少得休息四天,老師明顯急了,剩沒幾天可練舞,要求多了,我都明白,基本的移動、POSE、外緣重心......
 
107/09/12(三)      W+T+F+Q+VW   麻豆舞姿舞場
連續好幾個星期都來練舞,一如預期昨天的好並沒有延續到今天,一開始甚至很糟,後來有好一點,主要還是在全民的維也納華爾滋。
 
107/09/11(二)      VW
一開始老師就說要練慢的,我覺得熱身還不足有點緊張,要求one的重心要確實到達外緣再出腳,慢慢得的我做起來了,老師也不知已放棄唸我還是真的做OK,反正一路都和顏悅色很有耐心的要求,要求Natural Fleckerl時說我two(ronde)的腳會彎是因為one沒確實上重心的關係,幾次練習後我竟然八九成ronde腳都可以做到直的,真的很開心,然後就練指定舞步Fleckerl完後轉出去的方向,一樣老師要我pose、翅膀顧好就好,不要想轉多,然後轉到剛好角度的機率就很高,今天真是很有成就感的練習。
 
107/09/08(六)      W+T+Q+F+VW   麻豆舞姿練舞場
 
107/09/07(五)      W+VW+F   麻豆舞姿練舞場
 
107/09/06(四)      VW
只要求我自己SOLO,說我比小孩子跳得還小步,說我不按照他的話去做,我承認我鈍,忘東忘西,肢體白癡,老師撂下狠話說與其去全民丟臉,不如不要比了.....
 
107/09/05(三)      W+T+Q+VW  麻豆舞姿練舞場
 
107/09/04(二)      VW
因昨天情緒不穩,晚上失眠,今天一整天都在打哈欠,但似乎反而可以放鬆的跳,但哈欠實在打得太嚴重,眼睛睏得睜不開,不到半小時老師就喊停。
arrow
arrow
    全站熱搜

    富米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()